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首先，在软件主页面下方的选课功能栏目中，你可以看到各种精选的瑜伽教学课程浏览这些课程，找到你感兴趣的教程，点击进入接着，点击课程上方的设置按钮如果是免费的教学视频，你可以直接选择下载如果视频需要付费，你需要先开通会员下载完成后，你可以在“我的下载”功能中查看已下载的视频无需；2专门的视频网站有一些专门提供瑜伽健身等相关内容的视频网站，您可以在这些网站上搜索家庭瑜伽教练的节目例如，瑜伽之家网站每日瑜伽等3社交媒体平台一些社交媒体平台如抖音B站等，也有可能提供家庭瑜伽教练的短视频教程您可以在这些平台上关注相关瑜伽教练或瑜伽教学账号，观看他们的教学。
